Contrairement aux abdominaux, les muscles du perinee paraissent peu entretenus. Pourtant, ils maintiennent des organes abdominaux. A sa fin d’une grossesse, Cela reste preconise de suivre une reeducation du perinee avec une sage-femme ou un kine. Mais a la maison, il s’avere possible de muscler son perinee a l’aide d’exercices simples. Visitez tous les gestes a adopter Afin de prendre lait de le plancher pelvien. Premier travaux Cet exercice va etre effectue en position allongee concernant commencer (au moins les...

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